活動(dòng)伊始，胡醫(yī)生以溫和的語(yǔ)調(diào)和專(zhuān)業(yè)的講解，迅速贏得了在場(chǎng)居民的信任。她首先點(diǎn)明了在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，關(guān)注自身健康、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性，引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)的健康觀念。隨后，胡醫(yī)生化身健康導(dǎo)師，圍繞“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）的核心內(nèi)容，結(jié)合居民日常飲食和生活習(xí)慣，進(jìn)行了條理清晰、深入淺出的剖析，將專(zhuān)業(yè)的健康知識(shí)化為居民聽(tīng)得懂、記得住的“生活經(jīng)”。
理論講解之后，便是備受關(guān)注的案例分析環(huán)節(jié)。為了讓居民們更直觀地認(rèn)識(shí)到健康管理的重要性，胡醫(yī)生通過(guò)生動(dòng)的真實(shí)案例，深刻揭示了肥胖與高血壓、糖尿病等慢性病之間的密切關(guān)聯(lián)，引發(fā)了大家的深刻反思。這不僅是一次知識(shí)的普及，更是一次健康意識(shí)的警醒，讓在場(chǎng)居民對(duì)“管住嘴、邁開(kāi)腿”有了全新的認(rèn)識(shí)。
講座的高潮部分，是胡醫(yī)生帶來(lái)的實(shí)用技巧現(xiàn)場(chǎng)演示。她手把手地教大家如何計(jì)算自己的BMI（身體質(zhì)量指數(shù)），如何根據(jù)自身情況制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，并分享了合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息的實(shí)用建議。居民們聽(tīng)得聚精會(huì)神，有的拿出手機(jī)記錄，有的跟著老師一起計(jì)算，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚，互動(dòng)熱烈。
此次“全民閱讀 健康養(yǎng)生知識(shí)”讀書(shū)分享會(huì)，是渤海社區(qū)關(guān)愛(ài)居民、守護(hù)其身心健康的又一次生動(dòng)實(shí)踐?；顒?dòng)不僅讓居民朋友們?cè)跁?shū)香中收獲了科學(xué)的健康知識(shí)，學(xué)到了看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上的養(yǎng)生技巧，更在交流中傳遞了關(guān)愛(ài)與健康的正能量。大家紛紛表示，這樣的活動(dòng)非常及時(shí)和實(shí)用，不僅解答了他們?nèi)粘Ｉ钪械慕】道Щ?，也為他們和家人的健康生活提供了科學(xué)指導(dǎo)。未來(lái)，渤海社區(qū)將繼續(xù)秉持“以人為本”的服務(wù)理念，舉辦更多形式多樣、內(nèi)容豐富的文化活動(dòng)，為居民們搭建更多學(xué)習(xí)知識(shí)、提升自我的平臺(tái)，讓健康之花、幸福之果在社區(qū)處處綻放，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧、充滿(mǎn)活力的美好家園。
責(zé)編：先進(jìn)街道