為弘揚中醫(yī)藥文化,提升轄區(qū)居民健康管理能力,近日,灣里街道吉安社區(qū)特邀大連大學附屬中山醫(yī)院中醫(yī)科李征醫(yī)生,開展“中醫(yī)養(yǎng)生 健康生活”主題知識講座活動。
講座現(xiàn)場,李征醫(yī)生以中醫(yī)經(jīng)典理念為切入點,系統(tǒng)解讀了中醫(yī)養(yǎng)生的整體觀與實踐邏輯。圍繞居民最關心的日常養(yǎng)生問題,她從多維度展開講解。飲食調養(yǎng)方面,強調需根據(jù)個人體質與季節(jié)特點搭配膳食,建議日常多食用新鮮蔬果與五谷雜糧,避免過食肥甘厚味;起居與運動保健上,倡導“起居有?!钡淖飨⒃瓌t,推薦太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法,還現(xiàn)場演示促進氣血流通的簡易按摩手法與頸椎放松操,讓居民直觀掌握實操技巧。此外,結合自身在中醫(yī)腫瘤治療領域的經(jīng)驗,李征醫(yī)生分享藥食同源理念在疾病預防中的應用價值,加深居民對中醫(yī)輔助健康管理的認知。
此次講座將專業(yè)中醫(yī)知識轉化為貼近生活的健康指南,不僅幫助居民掌握科學養(yǎng)生方法,更讓大家感受到中醫(yī)藥文化的獨特魅力。下一步,吉安社區(qū)將持續(xù)聚焦居民健康需求,聯(lián)動優(yōu)質醫(yī)療資源開展多樣化健康服務,切實筑牢社區(qū)健康保障網(wǎng),助力構建“健康社區(qū)”新格局。
責編:灣里街道