為引導(dǎo)社區(qū)居民樹(shù)立健康的養(yǎng)生觀念,養(yǎng)成良好的養(yǎng)生習(xí)慣,認(rèn)知情緒引發(fā)的各種問(wèn)題,近日,馬橋子街道東山社區(qū)舉辦了家庭幸福安康教育活動(dòng)。本期主題--最好的養(yǎng)生-養(yǎng)好情緒。
活動(dòng)過(guò)程中,老師首先為居民講述了情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱,是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。老師通過(guò)視頻圖片形式,分三部分重點(diǎn)展開(kāi)講解,教大家感受各種情緒的表現(xiàn),不同的情緒會(huì)給身體帶來(lái)不同的影響。吳老師耐心幫助大家學(xué)習(xí)并實(shí)踐情緒的分類、情緒的管理以及情緒ABC法則?,F(xiàn)場(chǎng)居民互動(dòng)熱烈,紛紛表達(dá)了各自的想法,學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)舒解情緒,感謝老師的講解。
通過(guò)老師的分析講解,讓居民了解到情緒沒(méi)有對(duì)和錯(cuò),只分正負(fù)和強(qiáng)弱。情緒有傳染性,自己的情緒會(huì)影響別人,別人的情緒也會(huì)影響我們。情緒不是事件造成的,而是事件背后的想法造成的。在生活中,我們一定要及時(shí)覺(jué)察,健康表達(dá)并有效緩解,努力做情緒的主人。
責(zé)編:馬橋子街道